核桃,酪氨酸,菠菜,芝麻,香蕉
提問: 補腦應吃什麼? 問題補充: 因為要參加考試,現在正是復習階段,請問吃什麼食物或營養品補腦?謝謝。 医师解答: 補腦食品
●核桃
中國人向來認為核桃是補腦佳品,隋唐時參加科舉考試的人就盛行吃核桃。核桃含有極豐富的亞油酸,可以幫助腦部血液暢通。
●芝麻 芝麻在中醫和道家氣功中備受推崇,它不僅有提高腦髓神經的效能,還有暢通血液等功效。
●黃豆 黃豆的重要成分是膽咸中的卵磷脂,即構成腦部記憶的物質和原料。
●菠菜 菠菜含有一種十分重要的維生素:葉酸。
●香蕉 香蕉可向大腦提供酪氨酸,使人精力充沛,注意力集中,精神穩定,創造力提高。
●咖啡 咖啡因有助提神,刺激中樞神經的活動,令腦細胞變得活躍,提高思考力。

創作者介紹
創作者 gunzhi 的頭像
gunzhi

gunzhi的部落格

gunzhi 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()